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BUDOKON & Martial Arts Workshop

selbstverteidigung kinder essenYOGA meets ANIMAL MOVES meets MARTIAL ARTS

 Am 5.März beginnt unsere Budokon® Yoga meets MMA Workshop-Reihe mit Gilda Goharian und Tom Lindemann.
Der Begriff Budokon kommt aus dem Japanischen, Bu (bedeutet Krieger), Do (bezeichnet den Weg), Kon (bedeutet Seele). Budokon® Yoga ist eine Mischung aus fließenden Yoga-Asanas (Elementen aus Hatha- & Ashtanga Yoga), mit Rotationen und Bewegungsabläufen aus traditionellen Kampfkunststilen.

 Dabei geht es sowohl um Schnelligkeit, Agilität, Koordination, Körperkontrolle, als auch um Kraft sowie innere und äußere Balance.

DOJO Living & Martial Arts
Frohnhauser Strasse 73
45143 Essen
kontakt@dojo-essen.de
0177/176 74 84

Hier geht es zur Veranstaltung:
www.facebook.com/events/103709580142462

 

 

Selbstverteidigung für KIDS

selbstverteidigung kinder essen"Selbstverteidigung schafft Selbstvertrauen und starke Persönlichkeiten!" Unter diesem Motto bieten wir Montags von 17:00 - 18:00 Uhr Selbstverteidigung für Jungen und Mädchen ab 10 Jahren an.
Dienstags von 17:00 - 18:00 Uhr unterrichten wir Luta Livre / Grappling für Kids ab 10 Jahren an.
Jedes Kind hat das Recht keine Angst zu haben; seine eigene Meinung sagen zu dürfen; "nein" sagen zu dürfen; sich entwickeln und entfalten zu dürfen!
Mit unserem Training wollen wir Kinder dabei unterstützen, sich zu starken, selbstbewussten Persönlichkeiten zu entwickeln.
Schwerpunkte des Trainings sind:
- Aufmerksamkeit und Situationsvermeidung
- Selbstbehauptung und effektives Verhalten
- Deeskalation und Intervention
- Effektive Selbstverteidigungstechniken
Darüber hinaus fördert das Training Koordination, Konzentration, Kraft- und Ausdauer.
Das Training findet in der Frohnhauser Strasse 73, 1. Etage in 45143 Essen, statt.

Calisthenics Schnuppertraining

WarriorFit Cross Training Essen

Calisthenics ist ein progressives Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht - aber das ist nur die Spitze des Eisbergs. Calisthenics ist mehr als „nur“ .der erste Klimmzug, die erste saubere Liegestütz , die erste Minute im Unterarmstütz, der erste Muscle Up.
Calisthenics bedeutet, Dich mit Deinem Körper auseinander zu setzen. Verletzungsprävention, Kraft, Ausdauer, Koordination und Mobilität.
Am Samstag, den 07.01. um 13:00 Uhr und Sonntag den 08.01. um 11:15 Uhr kannst Du uns bei einem kostenfreien Schnuppertraining kennenlernen.
Solltest Du auf der Suche nach einer einfachen Lösung sein, ohne Schweiß, ohne Schmerz, ohne Überwindung und Rückschläge... Vergiss es! Hör auf, Dir etwas vorzumachen!
Du erntest nur, was Du Dir erarbeitest. Wenn Du diese Tatsache akzeptierst, wenn Du bereit bist, Deinen inneren Schweinehund zu überwinden, dann können wir Dir helfen!
Es wird hart, aber es lohnt sich! „Greatness is built Rep by Rep“ .
Seit über 2 Jahren vermitteln wir das Wissen rund um Calisthenics und können dabei auf viele Erfolge zurückblicken, also nutze deine Chance. Join us, keep Reppin!

Ruhr-Athletic & Fight Gym
Frohnhauser Strasse 73
1. Etage
45143 Essen
0177/176 74 84

LUTA LIVRE WORKSHOP 06. November

Luta Livre Essen Workshop

LUTA LIVRE WORKSHOP 06. November 2016 mit Luta Livre Blackbelt Les Herden, Gründer und Cheftrainer von SPARTA ESSEN.

Block 4. wird die Themen Mount und Backmount haben und diverse Submissions, Escapes und Transitions behandeln.

Der Workshop findet bei KSC Botropp e.V. in der Weusterstrasse 746240 Bottrop statt.

Das Luta Livre Training findet Dienstags und Donnerstags um 19:30 Uhr und Sonntags um 14:00 Uhr statt.  

Personal-Training

Sie interessieren sich für unser Angebot, können aber nicht zu den Trainingszeiten kommen, oder Sie möchten ein effektives aber diskretes, privates Coaching? Kein Problem!

Grundsätzlich stehe ich Ihnen als Ihr persönlicher Coach zur Verfügung. Sei es zur Gewichtsreduktion, im Rahmen eines Selbstverteidigungstrainings oder um Ihre allgemeine Fitness zu erhöhen oder zu halten.

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